Stress? Ritrova il Tuo Equilibrio e Riprendi il Controllo
Lo stress ti sta condizionando? Se ti senti sopraffatto, ansioso o esausto, sappi che non sei solo. Lo stress cronico è più di una sensazione: può influenzare il tuo sonno, la tua concentrazione, il tuo umore e persino il tuo corpo.
Come si manifesta lo stress?
🔸 Ti senti sempre stanco, ma non riesci a riposare bene?
🔸 Ti preoccupi continuamente e la mente non si ferma mai?
🔸 Hai tensioni muscolari, mal di testa o problemi digestivi?
🔸 Sei irritabile o ti senti sopraffatto dalle responsabilità?
Se hai risposto sì, è il momento di intervenire sullo stress prima che prenda il sopravvento.
La Soluzione? Un Approccio Scientifico e Naturale
Sono il Dott. Matteo Guariso, psicologo clinico, esperto in mindfulness, ipnosi e psicoterapia psicodinamica. Il mio metodo ti aiuterà a:
✅ Calmare la mente e ridurre l’ansia
✅ Migliorare il sonno e recuperare energie
✅ Ritrovare lucidità e benessere emotivo
✅ Gestire lo stress in modo sano e duraturo
Stress e Benessere: Perché Non Basta Solo la Mente?
Lo stress colpisce tutto il corpo. Per questo, il mio approccio non si limita alla mente: collaboro con personal trainer certificati e nutrizionisti esperti per offrirti un supporto completo.
🔹 Tecniche di rilassamento e gestione dello stress
🔹 Attività fisica per scaricare tensioni e riequilibrare il corpo
🔹 Nutrizione su misura per sostenere il benessere mentale e fisico
Lo stress non è solo un problema mentale, è un segnale che qualcosa deve cambiare. Possiamo lavorarci insieme.
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Non aspettare che lo stress peggiori. Fai il primo passo oggi.
⭐⭐⭐⭐⭐ Testimonianze
💬 “Il lavoro, la famiglia, gli impegni: tutto mi sembrava troppo. Ero sempre in tensione, soffrivo di insonnia e scoppiavo a piangere senza motivo. Dopo il percorso con il Dott. Guariso, ho imparato a respirare di nuovo. Il cambiamento è stato incredibile: ora dormo meglio, ho energia durante il giorno e non mi sento più sopraffatta dalla vita.”
— A., 34 anni, F ⭐⭐⭐⭐⭐
💬 “Avevo attacchi di ansia quasi ogni giorno, e lo stress mi faceva venire mal di testa continui. Ero scettico, ma già dopo la prima seduta ho sentito qualcosa cambiare. Con il passare del tempo, ho imparato a controllare le mie reazioni e a gestire la pressione senza farmi travolgere. Lo consiglio a chiunque si senta in trappola dentro la propria mente.”
— M., 42 anni, M ⭐⭐⭐⭐⭐
💬 “Semplicemente grazie. Dopo anni di stress e tensioni che mi bloccavano anche a livello fisico, finalmente ho trovato un metodo che funziona. Ora so come fermarmi prima di esplodere e vivo con più serenità.”
— L., 29 anni, F ⭐⭐⭐⭐⭐
💬 “Pensavo che lo stress fosse solo parte della vita. Mi sbagliavo. Con il Dott. Guariso ho capito che si può vivere diversamente, con meno ansia e più equilibrio. Non credevo che bastassero poche settimane per sentire un cambiamento così grande.”
— S., 37 anni, M ⭐⭐⭐⭐⭐
💬 “Sono un manager e lo stress è sempre stato il mio compagno di viaggio. Ma negli ultimi anni ha iniziato a pesare troppo: nervosismo, difficoltà a dormire, problemi di digestione. Questo percorso mi ha aiutato non solo a gestire meglio lo stress, ma a migliorare le mie performance lavorative. Ora sono più lucido e meno reattivo. Risultato? Mi sento meglio e anche la mia produttività è aumentata.”
— G., 45 anni, M ⭐⭐⭐⭐⭐
💬 “Dopo un periodo molto difficile, sentivo che il mio corpo stava cedendo allo stress. Avevo problemi di pelle, tensione alle spalle, insonnia. Dopo le prime sedute ho iniziato a sentirmi più leggera, come se qualcosa si fosse sbloccato dentro di me. Adesso dormo meglio, e soprattutto ho imparato a non farmi schiacciare dagli eventi.”
— C., 39 anni, F ⭐⭐⭐⭐⭐
💬 “Non credevo molto in queste cose, ma lo stress mi stava letteralmente distruggendo. Dopo qualche settimana di lavoro con il Dott. Guariso, il mio livello di tensione si è abbassato drasticamente. Oggi mi sento più stabile e sicuro di me.”
— T., 50 anni, M ⭐⭐⭐⭐⭐
💬 “Sono una persona ansiosa di natura, e lo stress per me era la normalità. Ma poi ho iniziato a soffrire di gastrite, insonnia e tachicardia. Con questo percorso ho imparato a capire i segnali del mio corpo e ad agire prima che lo stress mi sovrastasse. Finalmente posso dire di stare bene.”
— E., 28 anni, F ⭐⭐⭐⭐⭐
💬 “Ho provato tantissimi metodi per rilassarmi, dallo yoga alla meditazione, ma niente sembrava funzionare davvero. Dopo poche sedute qui, ho trovato un vero sollievo. Non è solo rilassamento, è una trasformazione interiore.”
— D., 46 anni, M ⭐⭐⭐⭐⭐
💬 “Dopo una serie di eventi difficili, sentivo che il mio corpo non reggeva più lo stress. Con questo percorso ho ritrovato il controllo. Non è stato un cambiamento immediato, ma graduale e costante. Ora mi sento più sereno e in equilibrio con me stesso.”
— N., 41 anni, M ⭐⭐⭐⭐⭐
💬 “Prima di iniziare il percorso, ogni mattina mi svegliavo con un nodo allo stomaco. Lo stress mi accompagnava ovunque, anche nei momenti di relax. Adesso è diverso. Ho imparato a gestire i miei pensieri e a lasciare andare ciò che non posso controllare.”
— P., 33 anni, F ⭐⭐⭐⭐⭐
💬 “Non è solo un percorso contro lo stress. È un nuovo modo di vivere. Mi sento rinato.”
— L., 38 anni, M ⭐⭐⭐⭐⭐
💬 “Avevo problemi di attacchi di panico e tensione costante. Non pensavo che fosse possibile sentirmi di nuovo bene. Ora la mia vita è cambiata radicalmente.”
— S., 31 anni, F ⭐⭐⭐⭐⭐
💬 “Un’esperienza che mi ha permesso di tornare a essere me stesso. Non pensavo che il peso dello stress potesse essere così devastante finché non l’ho lasciato andare.”
— R., 44 anni, M ⭐⭐⭐⭐⭐
💬 “Il cambiamento più grande? Ho imparato a dire no. Lo stress non è più il padrone della mia vita.”
— V., 36 anni, F ⭐⭐⭐⭐⭐
❓ Domande Frequenti (FAQ) sulla Gestione dello Stress
🔹 Come posso sapere se ho davvero bisogno di aiuto per lo stress?
Se lo stress sta influenzando negativamente la tua vita, il tuo umore, il sonno o la tua capacità di concentrarti, significa che è il momento di affrontarlo. Se ti senti costantemente teso, ansioso o sopraffatto, un percorso guidato può aiutarti a ritrovare equilibrio e benessere.
🔹 In cosa consiste il percorso di gestione dello stress?
Il percorso è personalizzato in base alle tue esigenze e utilizza tecniche scientificamente valide come la psicoterapia psicodinamica, la mindfulness e l’ipnosi. Lavoreremo insieme per ridurre le tensioni, migliorare il controllo emotivo e costruire strategie efficaci per gestire lo stress nella vita quotidiana.
🔹 Quanto tempo ci vuole per vedere i primi risultati?
I tempi variano da persona a persona, ma molti dei miei clienti notano un miglioramento già dopo poche sedute. Con un impegno costante, puoi ottenere benefici duraturi nel giro di qualche settimana o mese.
🔹 È un percorso adatto a tutti?
Sì. Lo stress può colpire chiunque: lavoratori sotto pressione, studenti, genitori, imprenditori, atleti e chiunque viva situazioni di tensione. Il metodo è adattabile a ogni esigenza, dai casi di stress lieve a quelli più intensi.
🔹 Non ho mai provato la mindfulness o l’ipnosi. Sono tecniche sicure?
Assolutamente sì. La mindfulness è una pratica scientificamente riconosciuta per ridurre lo stress e migliorare la qualità della vita. L’ipnosi utilizzata in ambito clinico è uno strumento potente e sicuro, che ti aiuta a rilassarti e a lavorare sulle tue emozioni in modo naturale.
🔹 Cosa succede durante la prima seduta?
Durante il primo incontro, analizzeremo la tua situazione, individueremo le cause principali del tuo stress e definiremo un piano di lavoro su misura per te. Sarà anche l’occasione per rispondere a qualsiasi tua domanda e chiarire ogni dubbio.
🔹 Devo fare qualcosa tra una seduta e l’altra?
Sì, ti fornirò strumenti pratici da applicare nella tua vita quotidiana. Possono essere esercizi di respirazione, tecniche di rilassamento o strategie mentali per affrontare situazioni stressanti. L’obiettivo è aiutarti a sviluppare nuove abitudini che riducano lo stress nel lungo termine.
🔹 Quanto durano le sedute?
Le sedute durano in media 50-60 minuti, a seconda delle esigenze e del tipo di intervento utilizzato.
🔹 Posso seguire il percorso anche online?
Sì, offro la possibilità di svolgere le sedute anche online, così puoi accedere al supporto anche se vivi lontano o hai difficoltà a spostarti. Il metodo rimane altrettanto efficace.
🔹 Il percorso include anche consigli su alimentazione e attività fisica?
Sì! Collaboro con personal trainer certificati e nutrizionisti esperti, per offrirti un approccio completo. Il corpo e la mente sono strettamente collegati, e lavorare su entrambi gli aspetti aiuta a massimizzare i risultati nella gestione dello stress.
🔹 Come posso prenotare la mia prima seduta?
Prenotare è semplice:
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